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『ホットヨガ 東京|insea(インシー)公式サイト』に関するブログ記事

アーサナ・集中・そして瞑想
特にバッタコナ・アーサナは20秒から30秒静止てもかまいません。
そのまま、スカ・アーサナを組み、マントラ・ヨーガを10回集中して行ない、瞑想に入ります。
心身が充実していきます。
アーサナの行ない方
命に誕生の神秘は、このような準備が必要です。
その方法がヨーガです。
3カ月は真剣に熱心に行ないましょう。

ヨーガの関連情報

ヨーガ(梵: ??? ( 聞く), yoga)は、古代インド発祥の伝統的な宗教的行法で、心身を鍛錬によって制御し、精神を統一して古代インドの人生究極の目標である輪廻転生からの「解脱(モークシャ)」に至ろうとするものである。ヨガとも表記される。漢訳は瑜伽(ゆが)。 1990年代後半から世界的に流行している、身体的ポーズ(アーサナ)を中心にしたフィットネス的な「現代のヨーガ」は、宗教色を排した身体的なエクササイズとして行われているが、「本来のヨーガ」はインドの諸宗教と深く結びついており、バラモン教、ヒンドゥー教、仏教、ジャイナ教の修行法でもあった。
※テキストはWikipedia より引用しています。


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